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チョコレートダイエット

チョコレートダイエットとは、文字通りチョコレートを食べてダイエットしようというものです。このダイエット方法の秘密は、チョコレートの原料となるカカオ豆のパワーにあります。カカオの含有率が高いチョコレートを食べると、満腹中枢が刺激されると考えられているのです。

チョコレートダイエットは、チョコレートの主成分であるカカオが持つ力に注目したものです。カカオには、リバーゼという脂肪分解酵素の働きを抑えて脂肪が血液の中に残るのを防ぎ、体脂肪をつきにくくする働きがあります。カカオポリフェノールは、さまざまな効果を持つものとして注目されています。

では、チョコレートダイエットはどのように行なうのでしょうか?板チョコ半分くらいの量のチョコレートを、朝昼晩の3回に分けて、食事の前の空腹時に食べます。慣れていないと食べにくいかもしれませんが、カカオの含有量が70パーセント以上のチョコレートを選ぶことが大事です。

高い健康効果を持つチョコレートですが、決して低カロリーというわけではないので、食べすぎには注意しなければなりません。摂取カロリーに気をつけながら、チョコレートも普段の食事もバランスよく摂取し、上手にチョコレートダイエットを成功させたいものです。
posted by 痩せの大食い at 16:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | 注目
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