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みそダイエット

みそダイエットとはどんなダイエットなのでしょうか。近頃日本食ブームが起きていて家庭で味噌料理を食べる機会が増えてきています。アメリカをはじめ外国での日本食ブームも影響あるかもしれません。これからみそと味噌ダイエットについて学んでいきましょう。

ところでみそについてどれくらい知っているでしょうか。ほとんどの方は詳しくは知らないでしょう。みそは麹と大豆から出来ていて麹には殺菌作用、美白効果、があり大豆には多くのたんぱく質があります。大豆は栄養の宝庫と呼ばれています。

かくしてみそを使用したダイエット料理にはどんなものがあるでしょうか。簡単でおいしいみそダイエット料理を紹介します。材料はきゅうり、ごま、塩です。きゅうりはうすく切って塩を軽く振りもんで水気を取ります。ねりごま、みりん、砂糖、みそを混ぜておききゅうりを入れて和えて完成です。

総括するとみそにはたくさんの体にいい成分がありいろんな効果を得ることができます。みその効果をうまく引き出すことでダイエットに効果が期待できるのです。しかし、食べすぎはよくありませんのでバランスよく食事に取り入れていくことが大事なのでしょう。
posted by 痩せの大食い at 04:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 注目
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